BURNOUT
Burnout ist längst nicht mehr nur ein Problem von Managern und Führungskräften, sondern betrifft mittlerweile Menschen aller Altersgruppen und Berufe. Burnout bedeutet eine starke körperliche, geistige und seelische Erschöfung, begleitet von Gefühlen der Mutlosigkeit, Ausweglosigkeit und innerer Leere.
MÖGLICHE SYMPTOME KÖNNTEN SEIN:
- Überforderung im Alltag: Mir ist alles zuviel
- Erschöpfung und Rückzug: Ich fühle mich zu erschöpft für Freizeitgestaltung und Freunde
- Innere Unrue und Ängste: Ich bin oft unruhig, gereizt, launisch und ängstlich
- Körperliche Erschöpfung: Mein Körpe fühlt sich schwer, müde und kraftlos an
- Schlafstörungen: Ich kann nicht einschlafen, durchschlafen, wache früh auf
- Konzentrationsprobleme: Ich kann mich nicht konzentrieren, bin oft abgelenkt und zerstreut.
- Verlust von Freude und Motivation: Nichts macht mehr Spaß, alles erscheint sinnlos
- Körperliche Beschwerden: Ich habe häufig körperliche Beschwerden ( z. B. Kopf- und Rückenschmerzen, häufig Infekte, Ohrgeräusche...)
MEIN VORGEHEN:
Ein Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung von Burnout liegt in der individuellen Stressbewältigung. In meiner Therapie erkennen und verändern wir belastende Denkmuster, Glaubensätze und entwickeln neue Bewältigungsstrategien. Wir finden gemeinsam einen Weg zu einer gesunden Balance zwischen Arbeit und Freizeit und fördern eine gesunde ERnährung und regelmäßige Bewegung