DEPRESSIONEN
entstehen oft schleichend und gehören zu den häufigsten psychischen Problemen. Es ist enorm wichtig bei den ersten Anzeichen einer Depression frühzeitig Hilfe zu suchen. Auf diese Weise können Sie rechtzeitig Schritte unternehmen, um einen schwereren Verlauf zu verhindern und Unterstützung zu erhalten.
Betroffene Personen halten mit einem großen Kraftaufwand nach Außen das Bild aufrecht, dass alles in Ordnung ist. Tief in ihrem Inneren dreht sich das Gedankenkarussell unentwegt, oft bestimmen Traurigkeit und Orientierungslosigkeit das Leben.
Oft sind es anhaltende depressive Symptome, die uns schwerlich darauf hinweisen, dass wir ein überangepasstes, fremdbestimmtes und sinnentleertes Leben führen.
MÖGLICHE SYMPTOME KÖNNEN UNTER ANDEREM SEIN:
- gedrückte oder traurige Stimmung
- Schlafstörungen
- verminderter Antrieb oder gesteigerte Ermüdbarkeit
- Interessenverlust und Freudlosigkeit
- Schuldgefühl und Gefühl der Wertlosigkeit
- Neigung zu pessimistischen Zukunftsperspektiven
- Verlust des Selbstvertrauens oder des Selbstwertgefühles
- vermindertes Denk- und Konzentrationsvermögen
- somatische Beschwerden: z. B. Früherwachen, Morgentief, Appetit- und Gewichtsverlust
MEIN VORGEHEN:
In meiner Therapie unterstütze ich Sie gerne bei Ihrem Weg raus aus der Depression. Dies beinhaltet den Umgang mit belastenden Situationen zu verändern, Ressourcen zu stärken, schwierige Gedanken und Gefühle anzunehmen und für sich selbst zu sorgen. Den Kampf gegen etwas aufzugeben und stattdessen die Energie für ein gutes Leben, gute Beziehungen, Gesundheit und Interessen freizusetzen. Für ein Leben, das Ihnen einmal sehr wichtig war.